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健康で病気には一切縁が無いというシニアはほぼいないでしょう。病気や症状と上手に付き合うのも大切な対処法と思うのです。それには、病気は有って当然と受け止めて深く気にかけない、少しの症状の変化に一喜一憂しない、そしていいかかりつけの医師を見つけること、ではないでしょうか。

頑張り過ぎて苦しくなっている自分を救う方法はあるのでしょうか？正解はありません。個人の状況に合わせた個別の対応が必要になるからです。ここでは、頑張り過ぎている原因と対処の一例を並べてみました。少しの工夫で変えられます、自分の現況を知ることから始めましょう。

シニア年齢になると、今まで以上に健康を意識するのですが、大きく影響するのが食事です。食が細くなって心配になったり、肉より魚や野菜を食べた方がいい？長生きする為には粗食が一番なの？シニアの食生活は無理をしない、適当や手抜きでも大丈夫と伝えたい。

「ご縁」はその時の運と捉えると気持ちも楽になると思います。といってもなかには力ずくで切る必要のご縁もあるでしょう。しかし、「ご縁」は人の力でコントロールできるものではありませんが、「いいご縁」は、自分を高めることで引き寄せることも可能になります。

今まで当たり前と思っていた行事や習慣を省略したり手を抜くことで、生活や気持ちに余裕を持つことが出来るかも知れません。ここでは、冠婚葬祭に関して手を抜く、お中元やお歳暮は省略、終活の手始めにもなる荷物の処分や整理、そして今の住まいは適正サイズですか？・・を提案。

公私を問わず、信頼されることでチャンスは多くなるのは当然。信頼されるにはどの様に行動すればいいのか？時間は必要ですが、行動そのものは難しいことはありません。基本はブレないこと、損得勘定に走らない事、そして何事にも謙虚であること、大きくはこの３つ。

シニアになったら人との付き合い方も整理してみませんか？現役時代の人間関係も見直しましょう。シニアになってからの新しい人間関係は、適当な距離を取って深入りせず、細く長くに徹しましょう。波長がどうしても合わない人は、無理に合わせない、付かず離れずが一番。

何事も完璧を目指すと苦しむことになります。自己採点で７０点できれば十分の気持ちで取り組むことを勧めたい。例え自分が不十分と評価した場合でも、できた部分を褒めましょう。褒める事によって自己肯定感を上げると、冷静な判断が可能になり物事の落としどころも見えてくるはず！

新人シニアが楽しく生活を送る条件は？第一は「怒らない」「怒鳴らない」。社会的承認欲求が満たされないために周囲の人達に不満があるなら、新しい自分を探す事が手っ取り早いと思うのです。健康寿命は7年～10年、気持ちの持ち方ひとつで7年を目一杯楽しみましょう。

毎日の生活をおくる中で、職場や家族を含めた人間関係を良好に保つことの影響は大きく相応の努力も必要になります。良好な人間関係を築くには、個人の考え方によって違いますが、ここでは全て「半分」の要求と理解、「半分」の気遣いなどを基本に推奨しています。