fukutarou-2nd

何事も完璧を目指すと苦しむことになります。自己採点で７０点できれば十分の気持ちで取り組むことを勧めたい。例え自分が不十分と評価した場合でも、できた部分を褒めましょう。褒める事によって自己肯定感を上げると、冷静な判断が可能になり物事の落としどころも見えてくるはず！

新人シニアが楽しく生活を送る条件は？第一は「怒らない」「怒鳴らない」。社会的承認欲求が満たされないために周囲の人達に不満があるなら、新しい自分を探す事が手っ取り早いと思うのです。健康寿命は7年～10年、気持ちの持ち方ひとつで7年を目一杯楽しみましょう。

毎日の生活をおくる中で、職場や家族を含めた人間関係を良好に保つことの影響は大きく相応の努力も必要になります。良好な人間関係を築くには、個人の考え方によって違いますが、ここでは全て「半分」の要求と理解、「半分」の気遣いなどを基本に推奨しています。

自分の力だけではどうにもならない事が少なくありません。頑張ることも大切ですが、同じ位「スルー」や「放っておく」のも時には必要な場合もあるのです。イメージが悪い「スルー」や「放っておく」「見て見ぬふり」も生活に必要な能力のひとつと認めたいと思うのです。

なぜ頑張り過ぎてしまうのでしょう。周囲の人に嫌われたくないから？自分の能力を認めてもらいたいから？どんな理由にしても自分を追い込んでしまい、心や身体まで疲れさせてしまう。考え方ひとつ変える事で辛さから抜け出せることが出来るかも知れません。

「頑張る」のを減らす、そして「・・しなければならない」から「・・してもいいでしょう」を毎日の生活に取り入れることで、気持ちにも余裕が生まれシニアライフを楽しむことが出来ると思うのです。何事も「腹八分目」ではなく、全てにおいて「六分目～七分目」をお勧めしたい。

認知症！通称は「ボケ」。高齢の域に入ると誰もが気にする症状のひとつではないでしょうか？認知症の原因や治療方法は最近医学的にも解明されつつある様です。でも、一番いいのは認知症にならないことと思うのです。対策として、「働く」ことを最もお薦めしたいのです。理由は・・！